LES BASES DU COACHING DE SENS
Le principe du coaching de Sens est d’accompagner une personne en quête de Sens dans une transition de vie professionnelle en aidant la personne à trouver ses propres solutions.
Une séance de coaching dure entre 1h et 1h30 et on compte entre 5 et 10 séances pour arriver à la réaliser des objectifs (à définir dans le contrat au début du coaching)
Le coach garantit une éthique et une confidentialité essentielles au travail dans la confiance
Sens et Vie Coaching travaille avec des particuliers en coaching individuel et avec des entreprises (managers, dirigeant, equipe) dans la recherche de Sens
LE CADRE DU COACHING
🌿 Un espace de confiance, au service de votre évolution
Le coaching que je propose est un accompagnement structuré, confidentiel et profondément humain, destiné à vous aider à clarifier votre direction, retrouver du sens et avancer avec justesse.
Chaque accompagnement repose sur une relation de confiance, construite dans un cadre clair, éthique et sécurisé.
🎯 L’objectif du coaching
Le coaching vise à vous permettre de :
- prendre du recul sur votre situation
- clarifier ce qui fait sens pour vous
- identifier vos ressources et vos freins
- faire émerger vos propres solutions
- passer à l’action de manière alignée
👉 Vous êtes au centre du processus : le coaching ne donne pas de réponses toutes faites, il vous permet de trouver les vôtres.
🧭 Le déroulement de l’accompagnement
Un accompagnement se déroule généralement sur :
- 5 à 10 séances
- d’une durée de 1h à 1h30
- en présentiel ou à distance
🔹 La première séance
Permet de :
- clarifier votre demande
- définir vos objectifs
- poser le cadre de travail
🔹 Les séances suivantes
Sont des temps d’exploration et de mise en mouvement :
- questionnement en profondeur
- prises de conscience
- ouverture de nouvelles perspectives
- mise en place d’actions concrètes
🔐 Confidentialité et éthique
Le coaching repose sur un cadre déontologique strict :
- confidentialité totale des échanges
- respect de votre rythme
- écoute active sans jugement
- bienveillance sans complaisance
👉 Cet espace sécurisé est essentiel pour permettre un travail authentique et en profondeur.
⚖️ Une posture professionnelle
En tant que coach, je suis tenu à une obligation de moyens :
- je mets à votre disposition mon écoute, mon expérience et mes outils
- je vous accompagne avec exigence et bienveillance
👉 Le résultat dépend de votre engagement et de votre implication dans le processus.
🚫 Ce que le coaching n’est pas
Le coaching ne se substitue pas à :
- un suivi médical
- un accompagnement psychologique
- une thérapie
Il s’inscrit dans une démarche de développement personnel et professionnel.
🔄 Engagement réciproque
Votre engagement
- être acteur de votre démarche
- vous impliquer dans les séances
- expérimenter entre les séances
Mon engagement
- vous accompagner avec présence et justesse
- vous offrir un cadre structurant
- favoriser votre autonomie
🌱 Une démarche centrée sur le sens
Le coaching proposé s’inscrit dans une approche spécifique :
👉 retrouver du sens, aligner direction, valeurs et contribution
Ce travail permet de :
- retrouver de la clarté
- redonner de l’énergie
- faire des choix plus justes
📍 Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez explorer votre situation et voir si cet accompagnement est adapté :
👉 Un premier échange est possible
(appel découverte ou séance initiale)
DEFINITION DU SENS
Donner du sens peut se définir par l’alignement des 3 dimensions suivantes :
La Direction
« Vers quoi je vais ? » C’est ce qui donne le cap comme dans une boussole. Avec cette orientation, on sait si chaque pas, chaque action nous fait avancer ou reculer. Il est possible de voir les opportunités et les pièges, et de bâtir un plan d’action en connaissant sa direction.
En entreprise, on parle de Vision, de l’ambition commune à 5 ans, au-delà des objectifs annuels qui sont une déclinaison d’un plan stratégique issue de la vision.
La Signification
« Pourquoi c’est important pour moi ? » Cela indique en quoi cette action est alignée avec mes valeurs, mes aspirations, mon essence, ma nature, mon identité.
Cela incite a s’interroger sur les valeurs qui nous sont chères.
La Contribution
« Quel est l’impact concret de
mon action ? »
«Quelle contribution je veux offrir avec mes talents ? »
Mon action prend sens quand je vois son effet concret pour l’autre ou pour le monde.
Avec Sens et Vie Coaching, nous explorons ces trois dimensions du sens pour qu’il y ait cohérence et alignement et qui amène ainsi un sentiment de justesse
APPROCHE DU SENS SELON VIKTOR FRANKL
Sous un autre angle, Viktor Frankl, psychiatre autrichien qui a beaucoup travaillé sur le sens (fondateur de la logothérapie, auteur du livre « donner un sens à sa vie » écrit après les camps de concentration où il a survécu) a proposé trois grands axes pour donner du sens à sa vie :
• Valeurs de création: « ce que je donne au monde » : on crée du sens en réalisant un travail, en menant un projet, en s’engageant pour une cause. C’est lié à la contribution, à l’action que je réalise au service d’un engagement.
• Valeurs d’expérience: « ce que je reçois du monde, ce que je vis » : on trouve du sens en vivant une expérience d’amour, d’amitié, de beauté, de spiritualité, de présence, d’art, etc.
• Valeurs d’attitude: « ma façon de répondre face à ce que je ne peux pas changer » , notamment la souffrance, la mort, la maladie et la perte. Savoir trouver sa liberté intérieure, choisir son attitude comme la dignité ou le courage donnent aussi du sens.
« Celui qui a un « pourquoi » peut supporter presque n’importe quel « comment » » FrankL
« Le sens de la vie n’est pas quelque chose que l’on invente, mais quelque chose que l’on découvre. Il se révèle dans l’engagement envers une cause, l’amour pour une personne ou la manière dont on affronte une souffrance inévitable » FrankL
« Donner un sens à sa vie, c’est répondre à la question « pourquoi je suis ici ? » par l’action, par l’amour ou par la transformation de la souffrance en accomplissement » FrankL
Donner du sens à sa vie, c’est trouver sa raison d’être, au plus près de son être intérieur,
de son essence, pour aller à l’essentiel.
LE COACHING DE TRANSITION DE VIE PROFESSIONNELLE
LE COACHING DE TRANSITION DE VIE PROFESSIONNELLE
Au-delà des doutes et des peurs liées à l’incertitude et le chaos d’une phase de transition, le coaching de transition professionnelle accompagne la personne à prendre du recul et a trouver du sens pour retrouver une direction ou focaliser son énergie.
Cela passe par une période de deuil et de renoncement pour ouvrir de nouveaux espaces et une renaissance alignée avec l’essence de la personne.
Durant le coaching, pour identifier ce qui fait pleinement sens pour soi, j’utilise en fonction de chacun à différentes approches qui font appel à notre intellect mais aussi si besoin à notre ressenti émotionnel et à notre corps (la recherche de sens passe par les 5 sens) . Nous expérimentons l’alignement tête-cœur-corps.
Nous pouvons à titre d’exemple travailler sur certains ou l’ensemble des points suivants
– connaissance de soi et de ses aspirations
– clarifier les « qualités d’être » de la personne au-delà des expertises et compétences
– identifier ce qui rend vivant
– ouvrir le champ des possibles avec créativité sur les nouvelles options professionnelle à considérer
– regarder les résistances au changement ou les peurs qui empêchent d’avancer
– construire un plan d’action sur le projet identifié afin de les mettre en place